Consejos para adaptarte a usar una mascarilla

Puede ser un desafío acostumbrarte a usar una mascarilla. A continuación te damos algunos consejos para hacer esta transición:

• Comienza de a poco. Ponte la mascarilla en casa por poco tiempo, como cuando miras televisión. Luego póntela durante una caminata corta. Aumenta gradualmente el tiempo en que la llevas puesta hasta sentirte más cómodo.

• Encuentra la que te quede mejor. Si tu mascarilla no te queda cómoda, o si es muy difícil para respirar cuando la usas, considera otras opciones. Las mascarillas vienen en una gran variedad de estilos y tamaños.

• Usa una que puedas atar. En lugar de una mascarilla, prueba usar una chalina o un pañuelo de cuello para cubrirte la boca y la nariz.