1.- Conozca sus derechos: Para evitar la discriminación al solicitar un trabajo o asistir a la universidad, es importante que usted entienda sus derechos como individuo.

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2.- Participar en las actividades: Sólo porque usted tiene una discapacidad no significa que tenga que estar inactivo. Tenga en cuenta sus habilidades y los tipos de actividades en las que pueden participar. Algunas actividades incluyen la inscripción en un equipo deportivo, un club de ajedrez, club de lectura, paseos a caballo, clases de cocina y yoga.

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3.- Cambie su pensamiento: A menudo una discapacidad puede hacer que una persona se sienta derrotada y desesperada. En lugar de centrarse en las cosas que no puede hacer debido a su discapacidad, ponga su énfasis en las cosas que puede hacer.

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4.- Involúcrese con el trabajo voluntario: Trabajar con otros para ayudar a mejorar su estilo de vida es en general bueno para su bienestar y puede mejorar su autoestima. Puede incluso desear considerar la organización de una conferencia o evento para recaudar fondos en su comunidad que ayuda a recaudar dinero para organizaciones o de investigación comprometidos con personas que se benefician con esa discapacidad.

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5.- Cambiar el lenguaje interno de "no puedo" a "puedo": Creen en sus capacidades y fortalezas que posee. Por cada vez que un pensamiento derrotista se apodera de usted, de inmediato sustituirlo por uno positivo. Puede incluso llevar un diario o un blog de sus afirmaciones.

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